幸せってそういうことだったのか！　笑顔と満足のシンプル行動術

なりたい自分になるための３８の行動術。

目次

「でも」を禁句にする
「すみません」をほかの言葉に言い換える
深呼吸＋口角を上げる
気になっていたことを実行
１００％完璧な自分像を手放す
意識してゆっくり動く
さらりと「ごめんなさい」
自分に向かって「言葉がけ」
ストレッチで身体を伸ばす
休むことを恐がらない〔ほか〕

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