基礎から学ぶ！筋力トレーニング
発売日：2008年6月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-583-10070-8
- 著者情報
- 有賀 誠司（アルガ セイジ）
東海大学スポーツ医科学研究所教授。１９６２年、東京都生まれ。１９８７年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングセンターにて、２０団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会理事。ＪＡＴＩ認定上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレーニングのアドバイスや、フィットネスクラブのインストラクターの養成も手がけている。競技選手としては、大学時代には陸上競技のやり投げ、大学院時代にはパワーリフティング競技の経験を積んだ後、ボディビル競技に転向し、１９９１年と１９９３年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めた
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商品説明
正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。
素質や体格に関係なく，カラダは必ず進化する！（スポーツ・健康科学書総目録より）
目次
第１章 こんなに役立つ筋力トレーニング
第２章 トレーニング前に知っておきたい基礎知識
第３章 プログラム作成のための基本事項
第４章 一般向けモデルプログラム
第５章 スポーツ選手向けトレーニングプログラム
第６章 筋力トレーニングの実技の基本事項
第７章 筋力トレーニングの実技
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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