仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

目次

第１章　筋肉はビジネススキル
第２章　目的は「続ける」こと
第３章　トレーニングの原理原則
第４章　トレーニングの常識・非常識
第５章　トレーニングがうまくいく人、いかない人
第６章　食事と睡眠の質を上げる
第７章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？
第８章　できる人のトレーニング
第９章　筋トレで学ぶ成功法則

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