毎朝１分で人生は変わる　やる気を高める「種まき」習慣

仕事、語学、資格勉強、ダイエット、禁煙…何でも効きます。「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法。

目次

第１章　毎朝の小さな変化で１日は変わる―ｃｈａｎｇｅ（モーニングクエスチョンで「やる気の１日」を作り出す
朝晩の「音読」で毎日一歩ずつ理想の自分に近づく　ほか）
第２章　毎日少しずつよい自分になるための小さな冒険―ｃｈａｌｌｅｎｇｅ（Ｏｎｅ　Ｂｏｏｋ，Ｔｈｒｅｅ　Ｐｏｉｎｔｓ，Ｏｎｅ　Ａｃｔｉｏｎの読書術
毎月２８個モノを捨てて余裕の毎日を送る　ほか）
第３章　お気に入りの自分を生きていますか―ｃｏｎｔｉｎｕｅ（朝の習慣化がもっとも簡単
早起きの特効薬は「起床報告メール」　ほか）
第４章　「書く」習慣で人生を深めよう―ｗｒｉｔｅ（三日坊主にならない日記の書き方
自分の成長を見つめる「職場日記」のおもしろさ　ほか）

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