ボールでつくる快適（アクティヴ）ボディ　脱メタボの運動箋　カリスマインストラクターが効果的なエクササイズを完全プログラム

発売日：2008年7月

ISBN: 978-4-7899-7531-5
著者情報: 白澤　卓二（シラサワ　タクジ）
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。１９５８年神奈川県生まれ。１９５２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。同大大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究

中尾　和子（ナカオ　カズコ）
フィットネスインストラクター、健康大使。１９５２年京都府生まれ。ボディビルダーとして活躍後、フィットネスインストラクターとしてエアロビクス・筋コンディショニング・ボールエクササイズなど幅広い指導を展開。現在は、レッスン指導のほか、コンベンションのプレゼンター、講演などで活躍。厚生労働大臣より任命された「健康大使」として一般の人への運動啓蒙活動も精力的に行っている

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商品説明

太らないカラダづくり、３カ月完全プログラム。

１　メタボは一日にして成らず
２　運動が内臓脂肪を燃やす
３　メタボ撃退エクササイズのポイント５
４　３か月完全プログラム
５　脱メタボのリアルレポート
６　日常生活の中にエクササイズを！

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