もっと伸びる！ストレッチング　あなたにぴったりのストレッチングが見つかります　からだの硬い人にも柔らかい人にも対応！　新装版

本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ２８０（新ストレッチ６０）。

目次

第１章　もっと伸びる！ストレッチング・理論編（ストレッチングが正しくできているか
ストレッチングの効果を高めるコツ
ストレッチングを行うときの禁止事項）
第２章　もっと伸びる！ストレッチング・実技編（首の後ろを伸ばす
首の横から肩を伸ばす
肩から上腕部を伸ばす　ほか）
第３章　もっと伸びる！ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編（基本プログラム
スポーツ種目別プログラム
症状別プログラム）
新装版特別付録　肩こり・腰痛スペシャル

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