自然体バレー塾の〈基シリーズ〉　第１巻「動きの基」

自然体バレー塾の今回のテーマは『故障をさせない身体づくり』『パフォーマンスに繋がる動きづくり』です。
D2ダンスとは、リハビリテーション医学やスポーツの分野で用いられているPNFの基本パターンである回旋を伴った「対角・らせん」という独特の運動パターンを取り入れ、誰にでもできるようにアレンジしたダンスです。
わくわく体操とは、体が自然と喜ぶ感覚を味わえるトレーニングで、座っていても、寝ていても、立っていてもまた誰にでもできる体操で器具など一切不要です。

目次

１　はじめに
２　早見表
３　特集　Ｄ２ダンスの解説
４　わくわく体操（座禅ストレッチ
座禅ダンス
わくわく体操ビギナー
わくわく体操ミドル
丹田ストレッチ）
５　あとがき

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。