強くなるための剣道コンディショニング＆トレーニング

試合に勝つ、審査に受かる、１回の稽古を充実させるには準備が必要だ。トレーニング、食事、水分摂取の効果的な方法からビデオ分析、ライバル情報の収集などを新進の研究者たちがわかりやすく紹介。

目次

第１章　剣道のコンディショニングを考える
第２章　トレーニングで強くなる
第３章　メディカルで強くなる
第４章　おいしく食べて強くなる
第５章　すっきり飲んで強くなる
第６章　テクニカルで強くなる

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