スポーツマッサージ＆テーピング　試合で最高のプレーを生み出すトップトレーナーのテクニックを大公開！「ワイド版」

試合で最高のプレーを生み出すトップトレーナーのテクニックを大公開。スポーツマッサージの基本テクニック＆部位別テーピングテクニック。

目次

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　スポーツマッサージ＆テーピングとは（マッサージとテーピングの重要性を知る
人の体を動かす骨格と筋肉のしくみを知る
運動をすると人はなぜ疲れるのか　ほか）
１　スポーツマッサージを極める！（スポーツマッサージで筋肉疲労をほぐす
姿勢はマッサージを受ける部位によって決まる
スポーツマッサージは自分自身でもできる　ほか）
２　スポーツテーピングを極める！（テーピングは目的により３種類に分けられる
テーピングで可動域を制限する
テーピング用テープの種類と用途を知る　ほか）

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