筋トレ以前のからだの常識 基本の知識１９５
発売日：2008年3月
- ISBN
- 978-4-06-274267-2
- 著者情報
- 平石 貴久（ヒライシ タカヒサ）
医療法人社団貴生会理事長。平石クリニック院長。１９５０年鹿児島県生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。専門は内科、循環器科、スポーツ医学、放射線診断、東洋医学。スポーツ選手の健康管理や勝つためのコンディショニングを担当。清原和博、松坂大輔、横綱朝青龍、片山晋呉などのプロスポーツ選手をはじめ、慶應大学ラグビー部などのチームドクターも歴任。また、福山雅治、ＴＵＢＥ、ＳＭＡＰ、ｇｌｏｂｅなど有名ミュージシャンたちのコンサートドクターとしても活躍
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商品説明
最高の成果を上げる！からだの鍛え方読本 筋トレ効果を最大限に高めるために知っておきたい、体のしくみと鍛え方の意外な常識。体力をつけたい、体の痛みを取りたい、スポーツの記録向上を目指す人必読！
目次
第１章 意外に知らない体のしくみマル超常識
第２章 スポーツ種目別・鍛えるポイントマル速常識
第３章 体の部位別・基礎筋力をつける運動メニューマル必常識
第４章 仕事別・疲れをとるカンタン運動マル基常識
第５章 体の悩みや痛みを解消するおすすめ運動マル得常識
第６章 筋トレの効果を上げる筋肉の上手な使い方マル正常識
第７章 身体能力を確実に上げるウォーキングの極意マル要常識
第８章 筋トレに欠かせない骨・関節・筋肉の知識マル賢常識
商品詳細
- シリーズ名
- 講談社の実用ＢＯＯＫ
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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