怒りの心理学　怒りとうまくつきあうための理論と方法

最新かつ有用な怒りのメカニズム理論とコントロール法を紹介。高校生から実務家まで役立つ書。（心理図書総目録より）

怒りの感情を読み解く基礎理論と、感情コントロールの方法や実務家が用いる主要な技法を平易な叙述で解説。日本初の入門概説書。

目次

第１部　怒りのメカニズム（怒りの理論―怒りとは何か
怒りの認知―怒りはどんなときに生じるのか
怒りの表出―怒りはどのように表に出されるのか
怒りの鎮静化―怒りはどのように和らぐのか
怒りの健康への影響―怒りは健康を害するのか）
第２部　怒りのコントロール（怒りのコントロール―怒りとうまくつきあう
リラクセーション―からだを落ち着かせる
ストレス免疫訓練―自分に言い聞かせる
スキルトレーニング―コミュニケーションスキルを身につける
筆記開示法―文字にして書く）

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