一日１０分の坐禅入門　医者がすすめる禅のこころ

ストレス、うつ、生活習慣病にも坐禅は効く。禅のこころがあなたを癒す。医者の経験から編み出したこころとからだに効く坐禅習慣。

目次

第１章　医者のすすめる坐禅とは？（なぜ今坐禅か
私の坐禅体験
坐禅の優れたところ）
第２章　高田流座禅術（どのような心構えで坐禅するか
用意するものなど
調身と調息、調心）
第３章　日常生活における坐禅（椅子に坐っての坐禅
内観の法と軟酥の法）
第４章　ストレス社会と坐禅（ストレスと生活習慣病
うつを防ぎ、うつを癒す）
第５章　読経と禅語（お経に親しむ
心をゆさぶる禅語）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。