骨盤キック！ダイエット

気になるむくみ、たるみ、プヨプヨとした二の腕、お腹ポッコリ…、なんとかしたい！でも、つらいダイエットなんてイヤ…！そんな女性の悩みにこたえるのが、「骨盤」のゆがみを直すだけでやせる、本書の簡単ダイエット法です。いつでもどこでも立ったまま、お尻をトントンするだけでできる「骨盤キック」体操を中心に、電車の中で、オフィスですぐにできる部分やせ特効ポーズを紹介します。

目次

１章　たった１分でヤセ体質に！「骨盤キック！」ダイエットの秘密
２章　キレイも元気もひとり占め！実践「骨盤キック！」ダイエット
３章　３つの骨盤タイプ別もっとキレイになる「とっておきの教え」
４章　立ったまま、座ったままで即できる！部分やせ「特効ポーズ」
５章　電車の中で、オフィスで…ワンポイント調整でカラダ快適！
６章　「プチうつ」もみるみる解消！骨盤体操でココロのお手入れ
７章　つやつやホルモン美人になる骨盤リズムの整え方

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