知識ゼロからのサイクリング入門

我流で走るよりも、基礎を身につけたほうが速く、長く走れるようになる。ペダリングのコツやギアチェンジの仕方、坂道を走るときのポイントなどちょっとしたことをマスターするだけで、スムーズに走れるようになる。スポーツバイクの選び方、走行テクニック、メンテナンス、サイクリングロードの紹介。快適＆安全な乗り方解説。

目次

１　本格派スポーツバイクを手に入れる（どれにしようか悩むのは楽しい。目的が決まれば、愛車も決まる
いい自転車を選ぶにはいい店＆スタッフ選びから　ほか）
２　体が喜ぶ快適な走行テクニック（簡単な点検がごきげんな走りをキープする
ストレッチングで筋肉をほぐして安全、スムーズに走る　ほか）
３　愛車の「おかしい」を見逃さない（こまめなメンテと愛情で愛車の機嫌を損ねない
どんな状態になったら店に行くべきでしょうか？　ほか）
４　ちょい乗りからレースまで。楽しみはつきない（あちこちへ出かけて自分だけの楽しみ方を探す
どのくらい走れるかテストして目標距離とペースを決める　ほか）
５　自分好みに愛車を改造する（タイヤ―手軽な交換で確実に走りが変わる
サドル―相性は乗り込んでみないとわからない　ほか）

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