２分でやせる！

ダイエットは面倒、つらいし、絶対無理！食事制限をすると、イライラして仕事の能率まで落ちる…と思っている方！本書で紹介する減量法は、そんなあなたのこれまでの認識を覆します！しかも、肥満、メタボリック・シンドローム、ビール腹、仕事の付き合いが頻繁にある…、そんな中高年にこそ、もっとも試してもらいたいダイエット法です。朝、たった２分間の深呼吸をするだけで、骨盤が締まり、頭がスッキリしてくる。そして、夜寝る前に脂肪燃焼の体操をすれば代謝がアップし、内臓脂肪が落ちていく！さらに、毎日の活力と元気を取り戻すワンポイント整体テクニックも徹底伝授。

目次

第１章　“デブ”になる原因が分かった！
第２章　「骨盤」を締めれば頭スッキリ、驚くほどやせる！
第３章　実践！二分でできる脂肪撃退ダイエット
第４章　食べすぎが「体のゆがみ」を倍増させる！
第５章　毎日の「ゆがみ」をなくせば、健康と活力が手に入る！
第６章　ゆがみを直して、本来の「体の力」を呼び覚ます

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