ココロ充電池 ストレス簡単計算式
発売日：2007年7月
- ISBN
- 978-4-86113-908-6
- 著者情報
- 奥田 弘美（オクダ ヒロミ）
精神科医（医学博士・精神保健指定医）／作家。東京メディカルケアセンター精神科医師、高知大学医学部・岐阜大学医学部非常勤講師、ヒューマンテック国際大学大学院助教授（２００７年７月現在）。精神科医として日々診療するかたわら、日本初のコーチングを活用した「心と体のケア法」「コミュニケーション法」「ダイエット法」などを、執筆や講演を通じて提案。わかりやすくユニークな理論に定評があり、女性誌を中心とした各メディアから注目を浴びている。美的（小学館）、別冊ＰＨＰ（ＰＨＰ研究所）、日経ヘルスケア（日経ＢＰ社）、毎日新聞コラム「元気ひと粒」など連載経験も多数。また現在、２児の子育てと仕事を両立させながら、女性がしたいことをすべて楽しむ「フルコースウーマン」を提案し、フルコースウーマン倶楽部を主催、女性のサポート活動を行っている
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商品説明
心の状態を数字に置きかえ、ゲーム感覚で管理する新発想のストレス解消ブック。
＜著者より＞
あなたのココロは、お元気ですか？
もしも、あなたの心が充電池になったとするならば、
あなたのエネルギーレベルは、どのくらいですか？
さあ、直感的に答えてみてください。
心身ともに最高の絶好調状態が、
エネルギーレベル１００％
精も根も尽き果てて動けない状態が、
エネルギーレベル０％
さて、あなたのエネルギーレベルは何％でしょうか？
もし、エネルギーレベルが
７０％以下だと感じたならば、
あなたのココロには、エネルギーの充電が必要です。
ココロにエネルギーを充電すれば、
あなたは、もっともっとバリバリ活躍できるはず。
もっともっとキラキラ輝けるはずなのです。
さあこの本を使ってあなたのココロを、
私と一緒にメンテナンスしていきましょう。
あなたのココロからエネルギーを奪っている原因をつきとめて、
しっかり充電していきましょう。
ストレス社会に打ち勝って、
ますますあなたが成功するために。
どんどんあなたがハッピーになるために。
『ココロ充電池』をどうぞ賢く、楽しく、
ご活用ください。
目次
ココロの基礎知識
ストレス計算「－」
人間関係
仕事
プライベート
健康
お金
ストレス計算「＋」
リラックス
ワクワク
解決編
解決する
パターン化する
予防する
商品詳細
- 出版社名
- サンクチュアリ・パブリッシング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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