これだけは知っておきたい足腰の痛みの自己管理　腰部脊柱管狭窄症の理解のために　ポケット版

腰痛、下肢痛など、生活動作を著しく制限する腰部脊柱管狭窄症。その痛み・しびれの原因を明らかにし、各治療法、日常生活の留意点など豊富なイラストとともにやさしく解説

好評既刊（A4判）を、文庫本サイズで再編集。ポケットに入れていつでもどこへでも。QOL（生活の質）改善を目指す人の必携の書！！

目次

〈１〉腰や下肢に痛み・しびれを感じたら１．腰部脊柱管狭窄症の症状とは？２．腰部脊柱管狭窄症は高齢者に多い疾患３．なぜ、痛み・しびれが起こるのか４．プライマリ・ケア医と整形外科医（脊椎手術専門医）との密接な連携●　腰部脊柱管狭窄症をおおまかに見分ける“診断サポートツール”の登場●　“姿勢による症状変化”が診断の最重要ポイント５．治療に対しての患者自身による意思決定（Shared Decision Making） 〈２〉日常生活でできること１．日常動作を行う上で注意する姿勢　（ボディ・メカニクス）２．症状を悪化させる誘因　（日常動作で留意すること）３．運動と休養４．肥満防止５．心理的要因のケア〈３〉腰部脊柱管狭窄症の治療１．重症度に対応した治療法の選択２．各種治療法：薬物療法、装具療法、ブロック療法、手術療法３．治療のまとめ

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