ダブルスで勝てる！テニス練習のコツ５０

これが練習法の決定版。ゲームに勝つ技術・体の動きを知る方法。

目次

１　体の使い方がわかる練習―力まずに全身を柔らかく保ち、膝のバネと腰のひねりを使ってスイング。少しの力で効率よくパワフルなショットが打てる。（ラケットをくぐらせてボールにトップスピンをかける
背中側に１８０度ターンしてひねりの反動で打つ　ほか）
２　コントロールが良くなる練習―テニスの基本戦術はオープンコートを作って打ち込むこと。そのための確実なコントロールを磨く。（ミニラリーは速く動いてゆっくり振る
ラリーをする時はデッドゾーンに落とすようにする　ほか）
３　フットワークが速くなる練習―ボールの見極めと判断力を養い、素早いフットワークで相手の技術に対応する。（自分のボール予測で次の心構えを早くする
リカバリーつきラリーでボールより速く動く　ほか）
４　ゲームに強くなる練習―ゲームを想定した実践練習で、臨機応変な対応ができるように。簡単に負けないコツを身につける。（相手と同じ軌道で返してつなぎの精度を上げる
前半分ストロークゲームで相手を左右に振る　ほか）
５　ひとりでもうまくなれる練習―ちょっとした合間にひとりでできる「コソ練」で、誰にも邪魔されず自分だけの感覚を手に入れる。（ラケットやボール遊びでラケットを体の一部と化す
色々な場所から打ってコートの大きさを知っておく　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。