こころの整理学　自分でできる心の手当て

悩みを抱えているとき、「なぜ」とあれこれ詮索したり、自分を責めたりしないでください。心の整理学を楽しみながら実践してください。いつのまにか悩みが解消しています。本書は、イライラした感情をうまく収める実にユニークで優れた方法を詳しく紹介します。

目次

第１部　序説―はじめに（改訂、増補について
河合隼雄先生の書評
「テーマ」についての「詩（うた）」
はじめまして―自己紹介
人生にマニュアルはない…けれど―出版動機と目的）
第２部　簡単な理論―いろいろな理論と「よくなる」ということ（簡単な理論
ここでいう「よくなる」ということ）
第３部　実践（丁寧な心の点検と、心の収まり場の発見
心の声色や音色（ねいろ）を聞くことや、自体感の活性化
さまざまな事例について）

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