働く人のメンタルヘルス

近年、仕事や職業生活に関する強い悩み、不安、ストレスの存在を訴える人は増加傾向にある。本書では、働く人の、とくに心の健康維持・増進への早急な取り込みが必要であるとし、自分でできるストレス対処法（セルフケア）について考える

目次

１　ストレスについて
２　認知について
３　自己の存在
４　ストレスに強い生活スタイル
５　ストレス対処法
６　ストレスマネージメント

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