こころのライティング　書いていやす回復ワークブック

つらい経験について考え、感じたことを紙に書く。これだけで、あなたの心と身体の健康はみるみる回復し改善します。この本は、アメリカのもっとも著名な心理学者によって書かれたものです。本書では，直接書き込むことのできる、短期間で有効なライティング法を指導しています。ライティング演習の後では、あなたは周囲の世界に強い価値を見いだし、逆境にあっても人生の良い面を見ることができるようになります。

目次

第１部　ライティングの要点（なぜトラウマやこころの動揺について書くのか？
書く準備
基本的なライティングのテクニック
ライティングの見直し）
第２部　ライティングで実験してみよう（思考の停止から抜け出す：意識の流れライティングと半自動ライティング
時には過酷な世界の中によい面を見いだす
物語を構成し編集する
視点を変える
周辺状況を変えてみる
創造ライティング：小説・詩・ダンス・アートの力）

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