ＮＬＰ実践マニュアル

ＮＬＰ実践マニュアルへようこそ。

本書は、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）を理解するもっとも分かりやすいガイドです。

実践者レベルに必要な主な素材をすべてカバーし、さらに向上させるための練習課題や提案やリソースもたくさん盛り込んでいます。

実践的で、うまく働く、つまりうまくワークできるからワークブックというタイトルです。

この本に出てくるアイディアやテクニックを働かせると、あなた自身やあなたの世界を変えることができます。頑張って勉強しなければ……というニュアンスを含んだワークブックではありません。

ＮＬＰは、とても簡単で、直感的で、そして面白いのです。

－この本の使い方－

ＮＬＰはホログラムのようなものですから、どこからはじめても全体像が築けます。

ですから、アトランダムにページを開き、興味がそそられるところを読むのもよいでしょう。

ただ、もしあなたが順を追って読んでいくのであれば、全体像はより見やすく、ホログラムは理解しやすくなるだろうと思います。

もしあなたがトレーナーであるなら、ＮＬＰトレーニングに必要なアイディアがたくさん見つかるでしょう。

また、コミュニケーションや自己開発スキルのトレーニングにも適応できるアイディアがたくさん見つかるでしょう。

目次

第１章　ＮＬＰとは何か？

ＮＬＰ　6つの基本原則
ＮＬＰの前提
ＮＬＰは何をするのか？エコロジー
意識と無意識

第２章　アウトカム（結果）

アウトカムのために考えること
どのようにアウトカムを構成するか
HUGGS
（膨大で、信じられないほど素晴らしいゴール）
信念

第３章　学習

学習のレベル
ニューロロジカル・レベル
知覚位置

第４章　関係 〜 かかわり合い

ラポールと信頼
ペーシングとリーディング
マッチングとミスマッチング

第５章　感覚

代表システム
アクセシング・キュー
視覚化（ビジュアライゼーション）を発達させる
あなたの聴覚を発達させる
触運動覚の気づきを発達させる
表象システムの好み
代表システムを翻訳し、オーバーラッピングする
共感覚
目の動きの統合
感覚的な言語
未来ペーシング

第６章　感情の状態

状態と能力
連合体験と分離体験
アンカー
どのように状態を変化させるか
ブレイク・ステート（状態の中断）とパターンの遮断
リソースのアンカリング
アンカーの連結、アンカーの積み重ね、そしてアンカー潰し
過去を見直す
連結アンカーの実習

第7章　心の中

従属要素を引き出す
従属要素による比較分析
スウィッシュ技法
視覚／職運動覚の分離体験
タイム・ライン
タイム・ラインを歩く
時間の言語

第８章　戦略

戦略を使う
比較のＴＯＴＥ
戦略の導出
戦略をデザインする
モデリング

第９章　言語

省略、一般化、そして歪曲

第１０章　メタ・モデル

第１１章　ミルトン・モデル

第１２章　隠喩（メタファー）

第１３章　執筆 〜 書くこと

文章を書くときに応用できるNLP

第１４章　理解

体験のフィルター
チャンキング
交渉と調停
ゲーム理論
パートの統合
内部の交渉：葛藤するパートに対処する
一致と不一致
あなたの一致の合図を確認する

第１５章　フレーミング 〜 枠をつける

ＮＬＰの主要フレーム
5つの問題解決フレーム
行動、価値観、そして意図
リフレーミング

ほか

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