うつ、のち晴れ。
発売日：2007年6月
- ISBN
- 978-4-87758-411-5
- 著者情報
- 三島 衣理（ミシマ イリ）
１９５９年、愛知県名古屋市生まれ。プランナー＆ライターとして書籍編集、各種印刷物製作に携わる。また、店舗プランナーとしても、レストラン、ハウスウエディング会場のＣＩおよび販売促進、インテリアプランなどをサポート。その間、自身がうつ病（パニック障害）を患い、独自の自宅療法で平癒した経験から、多くのうつ病患者の相談を受けるようになる。その後、精神医学、精神科学、心理学関連の本を精読し、独自療法の効能を確信、世に提案すべく、『うつ、のち晴れ。』を執筆。２００６年１月、名古屋初登場の絵本カフェ『絵本カフェＰＥＣＫＥＲ』を開店し、街の癒し空間を提案する。同年末の閉店後もＨＰ内のブログの訪問者数を更新中
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商品説明
パニック障害の地獄から自力脱出した著者が１０年の歳月をかけて極めた「うつ」攻略法。
目次
「うつ」からの脱出―本能の導くままにトライしたこと（眠れないなら、眠れないまま何かしよう
報道番組、見ザル聞かザル
朝日を浴びて歩く、歩く、歩く
イチゴパック食い＆ニンジン丸かじり
練乳デザートで一服
良質の天然水を飲む
手結びのおにぎりを食べる
木に抱きつく
鏡に向かう
花を飾る、花を育てる
天然温泉に入る
元気な人と握手する
電磁波を遠ざける
東洋医学、民間療法に親しむ
物事を多面的に見る）
うつ族の暮らし術（過労を防ぎ、体の健康を保つ
どうにもならないことを受け容れる
迷ったら、好き嫌いで決める
感謝のメガネをかける
セロトニン神経を鍛える
行き詰まったら、旅に出る）
商品詳細
- 出版社名
- ゆいぽおと
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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