図解自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術　人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ

誰もが、気持ちのよいコミュニケーションをし、よりよい人間関係を持ちたいと望み、言葉を使う以前から、自分の気持ちや考えを分かってもらいたいと思っています。
でも、人は自分たちの自己表現の背景となる知識や経験は、お互いに異なっていますので、分かりやすいことと分かりにくいことが
あり、誰もがすぐ理解し合えるとは限らないのです。
本書は理解できないのは自分のせいでも、相手のせいでもなく、それは当たり前だと気づかせてくれます。
本書で説明する「アサーション」は、違いを認め、気持ちのよいコミュニケーションを進めるための考え方とスキルです。
アサーションを理解すれば、率直なコミュニケーションがそれほど難しいことではなく、自己表現に躊躇したり、誤解されることに恐れを抱いたりはしません。
自分の気持ちをきちんと伝える基本を図解でわかりやすく解説し、素晴らしい人間関係を作る方法を紹介します。

よい人間関係を築き、積極的な人生を歩むためにもっとも必要な自己表現方法と自己カウンセリングの技術を図解でわかりやすく解説。

目次

第１章　「自分」を上手に表現しよう
第２章　あなたの自己表現のタイプは？
第３章　なぜうまく自分を表現できないのか
第４章　誰もが自己表現する権利をもっている
第５章　「思い込み」をなくすと生きやすい
第６章　言いたいことを上手に伝える方法
第７章　言葉以外の表現方法を学ぶ
第８章　自分の感情を上手に表現する

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