10歳若返る!!Easyボディ・デザイン!
発売日：2007年5月
- ISBN
- 978-4-8084-0134-4
- 著者情報
- 石田 良恵（イシダ ヨシエ）
女子美術大学教授・保健学博士。１９４２年生まれ。国士舘大学体育学部卒業。ＮＰＯ法人ＪＷＳ副理事長。１９９８〜１９９０年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授
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商品説明
内臓脂肪や生活習慣病が気になる運動嫌いの人でも楽々できる。家庭、職場、通勤中にやれる簡単トレーニング。ＤＶＤ（約３０分）付き。
目次
１章 体脂肪を減らすには…
２章 体脂肪を減らす食事療法
３章 体脂肪を減らす運動療法
４章 生活習慣病を改善する食事と運動
５章 体脂肪を減らすのに効果的な入浴法
６章 家庭用トレーニング器具
商品詳細
- 出版社名
- 東京スポーツ新聞社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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