かんたん健康法コツのコツ 全５巻
発売日：2007年4月
- ISBN
- 978-4-86057-290-7
- 著者情報
- 泉 嗣彦（イズミ ツグヒコ）
医学博士。ウオーキング医科学研究所所長。（社）日本ウオーキング協会副会長。順天堂大学医学部消化器内科講師、昭和大学附属豊洲病院消化器科助教授、社会保険中央総合病院健康管理センター健診部長などを歴任。自らウォーキングを楽しみつつ、生活習慣病の予防、治療についての実践的研究を重ねている
中島 進（ナカジマ ススム）
ランニングコーチ。ハイテクスポーツ塾主宰。日本陸連２１世紀委員会委員を歴任。市民ランナーだった谷川真理さんと二人三脚でランニングに取り組み、コーチの道を歩みはじめる。東京大学の小林寛道教授の理論を実践し、ファッションモデルの長谷川理恵さんのコーチとしても凄腕を発揮するほか、早川英里さんら市民ランナーをトップ選手に育てる
長畑 芳仁（ナガハタ ヨシヒト）
すとれっち塾塾長。日本オリンピック委員会強化コーチングスタッフ、フィットネスコーチ（ボート）、日本ストレッチング協会理事長、武蔵ヶ丘短期大学講師、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師、他
柳澤 とも子（ヤナギサワ トモコ）
アライン・ボディ・コンディショニング・センター代表。ヨガ・ピラティスインストラクター。クラシックバレエ、日本舞踊の経験より東洋と西洋両面のボディーアプローチを習得。ＮＨＫ時代劇や舞台を中心に出演。１９９７年、交通事故でのリハビリをきっかけにピラティスやヨガに出会う。美容・健康商品アドバイザー、講演会、書籍・雑誌の監修など多数
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商品説明
起床〜就寝まで，生活のリズムに合わせた健康法の数々を，大きな図解付きで紹介します。 (ヤングアダルト図書総目録より)
目次
１ 毎日！歩いて走って（歩けば健康になる
走れば健康になる ほか）
２ 楽しく！水中健康法（水の中を歩いて体脂肪を減らそう
バリエーションウォーキングで楽しく健康に ほか）
３ 簡単！柔らか運動法（からだを目覚めさせるストレッチング
心身ともにリラックスするヨガ ほか）
４ 楽々！筋力アップ法（バランスボールで筋肉をきたえる
ダンベルで筋肉をきたえる ほか）
５ 即効！快眠法（自分の眠りを点検する
快眠を呼ぶ即効テクニック ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 大図解 大きな図で解りやすい本
- 出版社名
- リブリオ出版
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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