ストレスマネジメント入門
発売日：2007年4月
- ISBN
- 978-4-532-11136-6
- 著者情報
- 島 悟（シマ サトル）
１９５１年京都生まれ。１９７５年慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。日本鋼管病院神経科医長・精神衛生室長などを経て現職。専門は勤労者のメンタルヘルス。クリニックではＥＡＰ事業を展開し、産業保健スタッフ・管理者向けの研修などを幅広く行う。精神科医。産業精神保健研究所所長・神田東クリニック院長。京都文教大学人間学部臨床心理学科教授
佐藤 恵美（サトウ エミ）
１９７０年東京生まれ。北里大学大学院医療系研究科修了。病院勤務などを経て現職。医療現場および社内のカウンセラーとして個別面談で多くのビジネスパーソンの悩みに向き合い、ストレスマネジメントについてアドバイスしている。また、数多くの企業・団体でメンタルヘルス研修の企画・講師を務める。現在、産業精神保健研究所・神田東クリニックチーフマネージャー。精神保健福祉士
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商品説明
緊張した体を癒す。ストレスを根本から減らす。定評ある手法を厳選して紹介。「脳が疲れる」時代の必須スキル。
ストレスで「脳」が疲れる時代。多くの相談経験をもとにビジネスパーソンに合った手法を紹介する。
目次
１ あなたを取り巻くストレスを再確認しよう
２ ストレスマネジメントに取り組む基盤をつくる
３ タイムマネジメント―時間使い上手でストレス激減
４ 認知的ストレス対処法―物事の捉え方が変わればストレスも変わる
５ コミュニケーションは身を助ける
６ 適切にサポートを得よう
７ リラクセーションのすすめ
８ ストレスに強くなるチャレンジングという方法
９ 「働くこと」を見直すキャリアカウンセリング
１０ ストレスマネジメント活用事例―ストレス生活への処方箋
商品詳細
- シリーズ名
- 日経文庫 １１３６
- 出版社名
- 日本経済新聞出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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