いい明日がくる夜の習慣
発売日：2006年12月
- ISBN
- 978-4-8061-2599-0
- 著者情報
- 佐藤 伝（サトウ デン）
１９５８年生まれ。明治大学文学部卒。学習方法論を研究し、都心で「創造学習研究所」を主宰、２５年以上に渡って幼児から小・中・高・大学生までを幅広く指導、効果的な学習方法を伝授してきた。卒業生には、政財界の著名人の子弟も多い。現在、その活動範囲を大学や企業にまで広げ、「夢実現習慣」をテーマに研究、実践を継続。「健康を考える会」や「月例朝食会」などを通じてその成果を発表している。特に、ＭＭＭ（マンダラ・マトリックス・メソッド）のユニークな方法論が、上場企業のリーダー研修や大学の就活講座で大人気となっている
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商品説明
人生は、眠る前の３分で決まる！明日を変える５２の魔法。眠りを誘う香りつき。
目次
第１章 夜はどう過ごせばいいのか？
明日を幸せにする夜は、どんな夜か？
自分の時間を持つ ほか
第２章 早めに自分の部屋に帰る
成功者には自宅を愛する人が多い
すっきりと床が見える部屋にする ほか
第３章 リラックスする
湯船につかり、下半身を温める
電気を消して入浴し、瞑想する ほか
第４章 不安をなくす
机の上に手帳を出す
終わったことにチェックマークをする ほか
第５章 ぐっすり眠る
湿度を五〇％に保つ
加湿器・除湿器をもっと利用する ほか
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ（中経出版）
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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