しあわせは、真逆のルールでやってくる。

生き方なんて手を抜くくらいがちょうどいい。心理カウンセラーが教える弱い自分のままでしあわせになる２１のコツ。

目次

困難は、悪いことじゃない。
１００点満点を目指さなくたっていい。
イヤなことから、どんどん逃げよう。
「いい人」になる必要はない。
自分に期待をしすぎない。
緊張するのは、素晴らしいこと。
ダメな自分をさらけ出そう。
泣きまくって、怒りまくろう。
自己嫌悪をうまく利用してみよう。
遠慮してばかりじゃ、評価は下がる。〔ほか〕

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