「うつ」な人ほど幸せになれる　働く女性のためのメンタルヘルス　女性ならではの柔軟性で、うつを幸せに変えていこう

女性のうつは男性の２倍。というのも、女性は男性よりずっと、ホルモンの急激な変化が多いのです。毎月の生理に妊娠・出産など、女性ならではの心と体の揺らぎを理解して、うつとの付き合いを工夫して、幸せになろう。

みのもんたの昼の番組で「うつ」を取り上げる時代。「克服！」というスタンスより、ゆっくり付き合っていく方法を伝える。

目次

第１章　私のうつ体験（私のうつ体験
精神疾患の当事者として、家族として）
第２章　うつって何？（うつって何？
脳内の神経伝達の不調で起きる　ほか）
第３章　うつと上手に付き合うコツ（医者にかかる意味とは
治療費はいくらかかる？　ほか）
第４章　うつのリハビリテーション（うつのリハビリテーション
睡眠だけはしっかりと　ほか）
第５章　うつを幸せに変えるテクニック（うつを幸せに変えるテクニック
アロマテラピーを試す　ほか）

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