「やる気」のある自分に出会える本

気まぐれなやる気を操作する。やる気が起きない状態を４つのタイプに分け、対処方法を説明。

ずっとやる気を持続できる人はいません。やる気が起きないのは
程度の差こそあれ一時的なもの。「やる気」の起きない時、自分を責めがちで
す。
そんな時のイライラや、落ち込みを解決する対処を紹介。著者のカウンセリング
の経験からうまれたノウハウを分かりやすく紹介し、行動に結びつけていきま
す。無理なく取り組め、必ず心が軽くなる一冊です。

目次

第１章　やる気が起きない４つのタイプ
第２章　ギリギリまでやる気が起きない「先送り型」（「先送り型」の心理メカニズム
「先送り型」の対処法）
第３章　気になることでやる気が削がれる「気分散漫型」（「気分散漫型」の心理メカニズム
「気分散漫型」の対処法）
第４章　行動したくてもなぜかやる気になれない「失敗回避型」（「失敗回避型」の心理メカニズム
「失敗回避型」の対処法）
第５章　何もかもやる気になれない「燃え尽き型」（「燃え尽き型」の心理メカニズム
「燃え尽き型」の対処法）

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