イチローのメンタル　ケータイでできる野球のメンタルトレーニング「新版」

イチローが高校時代に実践した豊田式メンタルトレーニングを解説。ＱＲコード付き、携帯で音声を聴くことによりトレーニングを体験できる。独自の精神統一的メンタルトレーニングメソッドを紹介する中で、イチロー選手のメンタリティに焦点を当てて各種のデータを公開し、イチロー選手の自己分析や自己コントロールの方法、目標、やる気、情緒の安定性、メンタルタフネスが明らかにされている。併せて、メンタルトレーニングとは何か、なぜメンタルトレーニングは必要か、メンタルトレーニングで何を変えるのか、どこがどう変わるのか、メンタルトレーニングについて分かりやすく解説。ＱＲコードを随所に配置することにより、携帯から音声を聴きながらトレーニングに臨むことが可能。野球だけではなく、他のスポーツやメンタルヘルス・コントロールに関心のあるビジネスマン・社会人にも参考になる。

イチローも心を鍛えたメントレの実際をQRコードから音声で聴き実行できる画期的な付録つき。

目次

序章　イチローのメンタル
１章　メンタルトレーニングとは
２章　野球のメンタルトレーニングプログラム内容
３章　野球におけるメンタルトレーニングの効果
４章　メンタルトレーニングでどこがどう変わるのか
５章　イチローのメンタリティ

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