フェルデンクライス・メソッドＷＡＬＫＩＮＧ　簡単な動きをとおした神経回路のチューニング

幼いころの飛躍的な発達をささえた脳・神経回路の学習システムに働きかけて、“立つ”“歩く”“走る”を、重力と調和したハイレベルな“Ｂａｌａｎｃｉｎｇ　Ａｃｔ”へと改善。むだな緊張や努力感のない自由自在のパフォーマンスを実現する。欧米で注目のボディ・ワーク。「ＷＡＬＫＩＮＧ」版。

目次

新たな神経回路（ニューロネット）への扉を開く（人はいかに動作を獲得するのか
あなたの動作パターンを改善する「鍵」ニューラル・ネットワーク）
１　寝て行う基本レッスン（股関節を滑らかに動かすために
股関節を軸にし、背骨を整える　ほか）
２　立位・歩行によるレッスン（股関節を滑らかに動かすために
立った状態で股関節を軸に回転する　ほか）
３　トレッドミルでのレッスン（右足を踏んだところを意識する
腕を前に振って歩く、後ろに振って歩く　ほか）

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