確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
発売日：2006年7月
- ISBN
- 978-4-344-40813-5
- 著者情報
- 美波 紀子（ミナミ ノリコ）
神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆活動を行う
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商品説明
毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。たったそれだけで、体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、５年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
目次
１ 私の身体が証明した晩ごはんダイエット１週間の効果
２ 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ
３ これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
４ 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
５ ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
６ 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
７ こうして、私は５年間リバウンド知らず！
商品詳細
- シリーズ名
- 幻冬舎文庫 み－９－１
- 出版社名
- 幻冬舎
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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