デトックス生活はじめませんか　金沢スタイル

毒素を体外に排出し、解毒するという健康法「デトックス」の実践ガイド。家庭で続けられる食事とエクササイズを豊富な写真とイラストで紹介する。北國新聞文化センターでデトックスの料理・エクササイズの講座を開くホリスティック健康科学研究所の佐藤禎花代表が監修した。加賀野菜を使ったおすすめ料理のレシピ、「リンパ」や「経絡」を意識したマッサージ法などを解説している。

目次

１　デトックスを知ろう！！（デトックスとは？
体にたまった毒は、どうしたら外に出せるの？
毛髪で毒のたまり具合を調べる　ほか）
２　食事でデトックス！！（役割で見る、毒出し食材
下ごしらえも大切
佐藤禎花が考案　おすすめデトックス料理　ほか）
３　エクササイズでデトックス！！（リンパと経絡
ストレッチ
オイルセラピー　ほか）

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