自転車で痩せた人
発売日：2006年4月
- ISBN
- 978-4-14-088178-1
- 著者情報
- 高千穂 遙（タカチホ ハルカ）
ＳＦ作家。１９５１年名古屋生まれ。法政大学社会学部卒業。大学在学中よりアニメの企画を手掛け、７７年に「クラッシャージョウ 連帯惑星ピザンの危機」で作家デビュー
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商品説明
５０歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか２年で２４キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は２４％から１０％以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。
目次
第１章 そうだ。自転車があった（それは運動ではない
歩道走行は非常識 ほか）
第２章 自転車にもいろいろある（クロスバイクを買った
スポルティーフをオーダーした ほか）
第３章 毎日、楽しく乗りまくろう（趣味と連携プレー
仲間と走る ほか）
第４章 ただ走ればいいというものでもない（ぴったりパンツは恥ずかしい
専用ウェアには意味がある ほか）
第５章 効率よく、安全に走る（やりすぎに注意
走行ローテーションを決める ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 生活人新書 １７８
- 出版社名
- ＮＨＫ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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