坐禅　〈いま・ここ・自分〉を生きる「新版」

坐禅は呼吸。禅はセルフコントロール。日常生活の中で、いかに坐禅を実践し応用するか。禅の精神から何を学ぶのか。豊かな広がりをみせる「禅」の実際とは…。坐禅に関心を持たない人にもわかりやすく語る。

坐禅は呼吸。禅はセルフコントロール。日常生活に広がりをみせる禅の実際とは。

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