いちばんやさしい水泳レッスン　クロール平泳ぎ　もっときれいに！もっとラクに泳ぐ！

クロール、平泳ぎをきれいに長く泳ぐためのコツを連続写真でビジュアル解説。

求心性トレーニングで水泳初心者もグングン上達。

目次

１　バタ足で進めるようになろう（歩いて潜って浮かんで、水中の楽しさを味わおう
水に入る前に、軽く準備運動をしておこう
ゴーグルをつけて、プールに入ってみよう　ほか）
２　クロールをラクに、きれいに泳ぐ（ポイントを知り、きれいな泳ぎをイメージしてみよう
バタ足を打ちながら、手を回してみよう
肩の関節を大きく使って手を大きく回そう　ほか）
３　平泳ぎをラクに、きれいに泳ぐ（キックで進むことができれば、平泳ぎは簡単に泳げる
平泳ぎのキックの基本はこんな感じ
足の動かし方を覚えよう　ほか）

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