不安な心の癒し方 あなたの悩みを解消する７つの認知療法
発売日：2006年3月
- ISBN
- 978-4-7572-1230-5
- 著者情報
- リーヒ，ロバート・Ｌ．（リーヒ，ロバートＬ．）（Ｌｅａｈｙ，Ｒｏｂｅｒｔ Ｌ．）
国際認知療法学会会長。アメリカ認知治療研究所の創設者であり、『認識精神療法ジャーナル（Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｐｓｙｃｈｏｔｈｅｒａｐｙ）』の共同編集者でもある。イエール大学にて博士号取得
八木 由里子（ヤギ ユリコ）
１９６６年生まれ。上智大学外国語学部卒業。出版社勤務を経て、現在は大学で秘書業務をする傍ら、翻訳に携わる
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商品説明
不安が原因となる精神疾患は、現代人を悩ます深刻な病。世界的に注目を集める認知療法のエキスパートが、あなたを苦しめる不安への対処法をレクチャーする「心の処方箋」。
認知心理学で人間がなぜ「不安」を感じるのかという心理構造を解明、不安から開放され有意義な人生を送るための７ステップを紹介。
目次
序文 不安でいっぱいの人になるための７つのルール
１ 人はなぜ不安になるのか？（不安の正体を知る
不安に対する最悪な対応
自分の不安の特徴を知る）
２ 不安に流されないための７つのステップ（生産的な不安と非生産的な不安を区別する
現実を受け入れ、それを変える努力をする
不安になりがちな思考を変える ほか）
３ 具体的な不安とその対処法（対人関係の不安―みんなに嫌われたらどうしよう？
恋愛関係の不安―恋人に捨てられたらどうしよう？
健康に関する不安―本当に病気だったらどうしよう？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- アスペクト
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ ｗｏｒｒｙ ｃｕｒｅ
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