「ゆる」スポーツ・トレーニング革命　ウェイトトレーニングはもういらない！？

私は運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力のファクターを多角的に研究してきました。その結果見つけたのが、「ゆるめる」ということ、そして「ゆるめる」ことを前提としたさまざまなトレーニング法です。筋力を強化するためにトレーニングが存在するように、「ゆるめる」ということに関してもトレーニング法が存在します。このＤＶＤでは、「ゆるめる」ということを実現するための専門的なトレーニング法を紹介しています。

サッカー、陸上、バスケット、スキー、フィギュアスケート、日本代表続出。バスケット、ボート、高校・大学日本一続出。短期間で、誰もが強く速く高くなる驚異のトレーニング法をすべて公開。運動科学者として、競技スポーツの強さを支える能力のファクターを多角的に研究してきた著者が見つけた「ゆるめる」という意識革命。もはやウェイトトレーニングは必要ない。本書を読めば、一流アスリートへの道が開ける―。

目次

第１章　「脳力」が筋力に勝った！（ウェイトトレーニングは必要不可欠か
野生動物や古武術にないウェイトトレーニング
「脳力」で勝ったバスケットチーム　ほか）
第２章　武術の本質をスポーツに生かす（父との遊びで身につけた武術の身体さばき
とんでもない力をもつ武術
武術の本質を学べる「ゆるトレ」
身体が固まっている現代の武道
ゆるめれば相手の背後に回れる
笑い声の絶えないベンチ
現代に生きる武術家）
第３章　競技力を高める「身体意識」（「ゆるんだ身体」と「身体意識」
センター
下丹田
中丹田
リバース
ベスト
裏転子
レーザー）

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