アーユルヴェーダ入門　脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ　インド伝統医学で健康に！

「健康でいつもきれい」と言わせたい！簡単で今日から出来るレシピがいっぱいです。わかりにくい、でも知りたかったアーユルヴェーダを初めてやさしく解説した待望の本。

目次

１　アーユルヴェーダとは？
２　あなたの体質を徹底チェック！
３　アーユルヴェーダの生活テクニック
４　アーユルヴェーダの食生活
５　アーユルヴェーダのセルフケア
６　アーユルヴェーダの浄化療法

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