Ｙｏｇａではじめる瞑想入門
発売日：2006年3月
- ISBN
- 978-4-405-08200-7
- 著者情報
- 綿本 彰（ワタモト アキラ）
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める
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商品説明
七色のチャクラがココロをリセット＆リバース。新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。
ヨーガの第一人者による入魂の一冊。CDの心地よい音楽と著者によるみちびきで瞑想の世界へ…（スポーツ・健康科学書総目録より）
目次
第１章 瞑想とは？（瞑想で疲れた「心」をリセットする
瞑想が平凡な毎日をハッピーにする ほか）
第２章 瞑想へのアプローチ（心のコントロールは難しい！
心の正体はエネルギー ほか）
第３章 チャクラを知る（第１チャクラ ムーラーダーラ
第２チャクラ スワディシュターナ ほか）
第４章 瞑想を実践する（姿勢を究める
呼吸を究める ほか）
第５章 毎日を瞑想的に生きる（禁戒１〜５
勧戒１〜５）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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