１日５分！忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術 もう「時間が足りない！」は言わない
発売日：2009年2月
- ISBN
- 978-4-534-04506-5
- 著者情報
- バートン，ヴァロリー（バートン，ヴァロリー）（Ｂｕｒｔｏｎ，Ｖａｌｏｒｉｅ）
コーチング協会認定のコーチ。起業家や経営幹部に向けて「目標必達」の手法などを指導する。指導先の多くはアメリカでも屈指の大企業が含まれ、モチベーショナル・スピーカーとして注目が高い
小室 淑恵（コムロ ヨシエ）
１９７５年東京生まれ。９９年、株式会社資生堂に入社。奈良支社に配属後、社内のビジネスモデルコンテストで優勝し、社内ベンチャーで育児休業者の職場復帰支援事業を立ち上げる。同社退職後、２００６年に株式会社ワーク・ライフバランスを設立。育児、介護、メンタル疾患などさまざまな休業者の職場復帰支援プログラム「ａｒｍｏ（アルモ）」を開発
満園 真木（ミツゾノ マキ）
翻訳家。フィクション、ノンフィクションから評論、ニュース記事まで、幅広く翻訳を手がける
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商品説明
２８日間で快適な人生を手に入れる。よりバランスの取れた実り多い、生産的な暮らし、ワークとライフの相乗効果。
忙しいだけの毎日と区切りをつけ、仕事も私生活も充実させるためのガイドブック。毎日の課題に取り組み、無理のない範囲で生活の向上と改善を進め、28日間で達成を目指します。「時間が足りない」「バランスの取れた生活をしたい」という人のための実践アドバイス。
目次
第1週
DAY 1 1日たった5分で人生が変わる！
DAY 2 習慣を変える3つのステップ
DAY 3 急がばまわれ
DAY 4 あなたは何を恐れているの？
DAY 5 心と心が通じあうコミュニケーションを
DAY 6 仕事のための人生？ それとも人生のための仕事？
DAY 7 自分に投資する時間を持つ
第2週
DAY 8 パフォーマンスを高めるセルフケアの習慣
DAY 9 自分のセルフケア・プランをつくる
DAY 10 テクノロジー断食をする
DAY 11 食事はすわってゆっくりと
DAY 12 運動は立って楽しみながら
DAY 13 心の声にしたがう
DAY 14 アドレナリン中毒にご用心
第3週
DAY 15 人生が変わる「朝」と「夜」の習慣
DAY 16 かならず達成できる“やること”リストのつくりかた
DAY 17 優先順位の基準を設ける
DAY 18 ときには気分を切りかえて
DAY 19 毎日があなたの記念日
DAY 20 スケジュールが遅れたときの救済テク
DAY 21 先延ばしの癖を解消する方法
第4週
DAY 22 家事からストレスがなくなるスーパー生活術
DAY 23 品格ある人のルール
DAY 24 「忙しい人」＝「できる人」ではない
DAY 25 あなたの生活にはスペースが必要
DAY 26 運命が変わる瞬間
DAY 27 無駄な争いはやめる
DAY 28 旅を楽しむ自分づくり
商品詳細
- 出版社名
- 日本実業出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｈｏｗ ｄｉｄ Ｉ ｇｅｔ ｓｏ ｂｕｓｙ？
注意事項
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