だれでも「達人」になれる！ゆる体操の極意

ゆる体操の原点！体が脳が人生が変わる！！子どもから達人まで全てに通じる、身体と心の調整法、ゆるの極意が、やさしい解説で身にしみるようにわかる！身体も心も飛躍的に伸びる知られざる武道の知恵！！

目次

なにかに打ち込む経験が人間の「中心装置」をつくる
打ち込むとはどういうことか
どんな人も伸びる！変わる！
苦手だった仕事がらくらくできるようになる方法
ふつうの人が歩いた達人への道
プロたちの身体の秘密
古武術の達人たちの身体意識
達人を見抜くスポーツ観戦術
冬季スポーツでわかる人体の可能性
料理で感じ取れる生きる姿勢
私の「達人への道」のスタートとゴール
達人への第一歩「ゆる体操」
図解・基本の「ゆる体操」
「ゆる体操」の極意

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