元気を作る最強の「食べ合わせ」！

栄養学で分かる体と心に効く食材コンビ。
体に良いと思って食事を摂っているのに、思うように効果が上がらないのは、食べ合わせを考えていないから。「疲れ」「夏バテ」「ストレス」を予防し、お肌や血液に効く最高の食材コンビをレシピつきで紹介。

目次

元気な体になる（血液サラサラ
疲れや夏バテを防止する
がんを予防する　ほか）
美しくやせる体を作る（やせる
肌に潤いを
肌を白く　ほか）
元気な心になる（ストレスに対する抵抗力をつける
ストレスの回復を早める
集中力をつける）

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