高齢者のための健康づくり運動サポーターガイドブック

●高齢者への運動指導を補助する「サポーター」を養成するためのテキスト。さまざまな疾患や障害を持った高齢者が安心して行える運動に関する科学的な情報と、具体的な指導方法が示されている。
●章立ては、高齢者に関する基礎知識から、サポーター、指導者として心得ておくべきこと、体力測定、具体的な運動のプログラミング、さらにストレッチングやウォーキングなど各種目の実践方法まで、幅広い内容で構成されている。また、著者の地元栃木県には多くの温泉があることから、温泉と健康についても触れられている。

目次

健康管理と体調チェック
健康のセルフケア教育
サポーター、指導者心得とコミュニケーションスキル
健康づくりのための運動種目―種目特性と指導上の注意点
施設・器具の安全管理
救急対策
リラックステクニック、快適生活への道
ライフサイクルと健康
環境と運動
介護予防事業における高齢者の体力測定〔ほか〕

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