生きるのがつらい。　「一億総うつ時代」の心理学

この国の年間自殺者はもう何年も三万人を超えている。誰もが自分は「軽うつ」ではないかと疑いはじめている。この時代には確かに、私たちの生きる意欲を奪う何かがある。生きるのがつらい。もう、前向きになんか生きられない。そんな閉塞感が漂う世の中で、自分の苦しみにうまく対処し、身近な人と支えあいながら生きていくには、どうすればいいのか。反ポジティブシンキングの思想で語る、「一億総うつ時代」の心の処方箋。

目次

第１章　みんなつらさを抱えて生きている
第２章　つらさをつらさとして受けとめる
第３章　弱音を吐くのも生きる技術
第４章　ありのままの“今の自分”を受け入れる
第５章　身近な人がつらいとき
第６章　「助けあい、弱音を吐きあう関係づくり」の大切さ

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