親子でする坐禅と呼吸法

真の自分を見つめ直す──坐禅を子供も出来るよう平易に解説した入門書。CDによる手引き付き。（仏教書総目録より）

真の自分を見つめ直す──坐禅を子供も出来るよう平易に解説した入門書。CDによる手引き付き。

目次

坐禅は正しい姿勢と呼吸法が大切です
さあやってみよう坐禅と呼吸法（親子で一緒に坐ろう―坐禅
いい呼吸法をしよう―呼吸法
「筆坐禅」で集中力を養う　ほか）
日々の暮らしと坐禅（日常生活すべてが、仏道の実践につながります）
食は生命の基本（「もったいない」という気持ちを忘れずに）
子供坐禅会―子供が参加できる坐禅会

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