健康長寿登山 「生涯登山」を楽しむトレーニング講座
発売日：2005年7月
- ISBN
- 978-4-8083-0833-9
- 著者情報
- 大森 義彦（オオモリ ヨシヒコ）
１９４５年、福井県大野郡勝山町（現・勝山市）生まれ。福井大学を経て東京教育大学大学院体育学研究科修士課程修了。１９７２年、高知大学に赴任し、２００４年３月まで同大学人文学部および教育学部教授として体育学・スポーツ科学を担任。福井大学山岳部、福井クライマースクラブ、高知勤労者山岳会各ＯＢ。現在は土佐アルパインクラブに所属するほか、山スキー衆団土佐雪酔同人。１９８１年、日本勤労者山岳連盟チョー・オユー登山隊に登攀リーダーとして参加してネパール側からの初登頂を目指すが、南稜７１２０ｍ地点で敗退。ほかにインドのデオ・ティバやイタリアを中心としたアルプスでのスキー登山経験が多い
森光 一仙（モリミツ イッセン）
１９４２年高知市生まれ。武蔵野美術学校（現・武蔵野美術大学）卒業。高知市で森光一仙絵画教室を主宰。美術指導のほか、子供のアウトドア活動にもたずさわっている
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商品説明
登山者にスーパーマンはいらない。めざすは、健康でほどほどの体力。大好評『登山の体をつくる―「歩きの達人」になるトレーニング講座』の姉妹版。
目次
第１部 いつまでも山に登るためのポイント（健康長寿登山の必要条件
けがをしない体をつくる
山で体を壊さないために ほか）
第２部 トレーニングしなければ始まらない（トレーニングとはこういうもの―ソフトに継続
骨の強化―骨粗鬆症にならないために
若々しい歩き方―登山は歩きから始まる ほか）
第３部 柔らかでかたい体をつくるために（準備運動と整理運動―故障予防と疲労回復のために必須のもの
生活習慣病と登山―予防にもリハビリにも登山は最適
凍傷予防―血行を確保 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 東京新聞出版局
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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