気をつけよう！子どもの生活習慣病　２「生活リズムをチェック」

なぜ、テレビばかり見たり、ゲームをしたりゴロゴロしていてはいけないのか。睡眠は十分か。頭が重かったり、痛くなることはないのか。すこし動いただけでドキドキしないか。毎日の生活習慣を見直して健康ライフを。
今の子どもたちは、カロリーのとりすぎと運動不足。病気にならない生活習慣をイラストを使ってわかりやすく紹介。

【対象】小学高〜中学生

目次

生活のリズムってどういうこと？
生活習慣をチェックしてみよう！
夜なかなか寝られないけど…？
朝なかなかおきられない！
夜ふかしをしてはいけないの？
すぐに疲れてしまう！
ストレスってな〜に？
ストレスをためないためには？
よく立ちくらみがする
便秘ぎみなんだけど？〔ほか〕

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